Als projectmanager bij Easly werk ik dagelijks met gezondheid en prestatieoptimalisatie. Toen ik besloot om me voor te bereiden op de marathon van Valencia, werd ik mijn eigen ‘testpersoon’. Dankzij Easly’s inzichten en begeleiding heb ik niet alleen mijn prestaties kunnen verbeteren, maar ook mijn algehele gezondheid op lange termijn geoptimaliseerd. Van het aanpakken van darmproblemen tot het vinden van de juiste balans in hormonen — mijn reis is een bewijs van wat een holistische gezondheidsaanpak kan doen.
Maarten Gyssens – Project Manager
Van darmproblemen naar gewichtsverlies: De microbioom analyse
Toen ik begon met mijn marathonvoorbereiding, wist ik dat mijn darmgezondheid niet optimaal was. Ik had vaak last van een opgeblazen gevoel en merkte dat mijn energie en herstelcapaciteit niet op peil waren. Dankzij Easly’s gedetailleerde microbioom test ontdekte ik welke bacteriën een rol speelden in mijn spijsvertering en energiehuishouding.
Op basis van deze inzichten heb ik mijn voedingspatroon aangepast, wat resulteerde in een stabielere darmgezondheid en uiteindelijk een gewichtsverlies voor duursporters van 13 kilo. Dit gewichtsverlies was niet alleen gunstig voor mijn snelheid, maar zorgde er ook voor dat ik me fitter en energieker voelde tijdens mijn trainingen.
Testosteron en sportprestaties: De bouwsteen van herstel en kracht.
Tijdens mijn eerste analyses ontdekte ik dat mijn testosteronwaarden laag waren. Testosteron speelt een belangrijke rol in spieropbouw en herstel, en lage waarden kunnen ervoor zorgen dat je vermoeid raakt en moeite hebt om spieren op te bouwen. Dit beïnvloedde mijn trainingen en mijn herstelsnelheid.
Met Easly’s begeleiding leerde ik welke voedingsstoffen en supplementen mijn testosteronwaarden konden verbeteren, waardoor ik mijn testosteron en sportprestaties naar een hoger niveau kon tillen. Ik paste mijn dieet aan met meer eiwitten, gezonde vetten, en specifieke mineralen zoals zink, en binnen enkele weken merkte ik al verschil.
Cortisol en herstel: De vijand van vooruitgang
In de beginfase van mijn training had ik moeite om mijn gewicht onder controle te houden, vooral rond mijn buikstreek. Uit Easly’s hormonale analyse bleek dat mijn cortisolniveau, het stresshormoon, chronisch verhoogd was. Dit zorgde ervoor dat ik vet opsloeg rond mijn buik en moeite had met afvallen, zelfs met intensieve training. Hoge cortisolwaarden belemmeren niet alleen gewichtsverlies, maar hebben ook een negatief effect op cortisol en herstel, wat direct invloed heeft op sportprestaties.
De laatste echte lijn naar de marathon
Met nog maar enkele weken te gaan, zit ik nu in de laatste fase van mijn marathonvoorbereiding. Het zwaarste deel van de training ligt achter me, en ik begin nu steeds meer routine op te bouwen. Dankzij de voortdurende monitoring en begeleiding van Easly, zoals bloedonderzoek voor sporters en het opvolgen van mijn hartslag, hormonale balans en voedingsstatus, kan ik mijn schema steeds nauwkeuriger afstemmen op wat mijn lichaam nodig heeft.
Een boodschap voor iedereen: Leer, pas toe en groei!
Voor iedereen die zijn gezondheid en prestaties wil verbeteren: het begint met de wil om te leren en open te staan voor nieuwe inzichten. Er is geen eenvoudige of zwart-wit oplossing; het gaat om een holistische gezondheids aanpak, waarbij je verschillende elementen samenbrengt om het beste resultaat te behalen. Easly heeft mij geholpen om die aanpak te vinden en toe te passen, en ik ben ervan overtuigd dat dit voor iedereen mogelijk is, mits je bereid bent om je lichaam echt te leren kennen
Dus of je nu net begint of al vergevorderd bent: zorg dat je openstaat voor nieuwe inzichten en durf veranderingen door te voeren. Met de juiste ondersteuning kun je meer bereiken dan je ooit had durven dromen.
Op weg naar de eindstreep! 🌟
