Test Vitamines

Ce que vous devez savoir sur les vitamines et notre test de bilan de vitamines à domicile

Les vitamines sont essentielles au maintien d’un corps sain et jouent un rôle crucial dans de nombreux processus. Ils contribuent à la formation et à la préservation d’os sains (vitamine D), à la production de globules rouges (vitamine B12), au développement du tissu nerveux (vitamine B11), à la coagulation du sang (vitamine K) et au bon fonctionnement du cœur , les muscles et le cerveau (vitamine B1). Par conséquent, il est essentiel de ne pas ignorer d’éventuelles carences en vitamines et de faire un test de vitamines à domicile dès que vous soupçonnez des déséquilibres.

Alors que de nombreuses vitamines sont obtenues par l’alimentation et ne sont pas produites naturellement par l’organisme (à quelques exceptions près), il est crucial de maintenir une alimentation variée et riche en vitamines essentielles. Ci-dessous, nous fournissons plus d’informations sur les vitamines clés.

Vitamine B12

La vitamine B12 est impliquée non seulement dans la production de substances dans le système nerveux mais également dans la formation des globules rouges et de l’ADN. Il joue un rôle essentiel dans le maintien d’un faible risque de maladies cardiovasculaires et est indispensable pour un système immunitaire sain. Le dépistage de la carence en vitamine B12 est donc fortement recommandé, car les carences peuvent contribuer à divers symptômes. En fait, des symptômes inexpliqués prolongés peuvent finalement être attribués à une carence en vitamine B12.

Étant donné que le corps ne peut pas produire de vitamine B12 par lui-même, il doit être obtenu par des sources alimentaires telles que les produits laitiers, la viande, le poisson et les œufs. Les végétariens et les végétaliens courent un risque plus élevé de développer une carence en vitamine B12 en raison de restrictions alimentaires. Cependant, le corps stocke une réserve naturelle de vitamine B12 dans le foie, qui peut soutenir la plupart des individus pendant plusieurs années avant l’épuisement. Les personnes qui ont subi une chirurgie gastrique ou intestinale ont une probabilité plus élevée de développer une carence et doivent vérifier régulièrement leur taux de vitamines.

Vitamine B11 (acide folique)

L’acide folique, également connu sous le nom de vitamine B11, se trouve principalement dans les légumes et les grains entiers. Il joue un rôle important dans le corps, notamment dans la production de globules rouges et la fonction nerveuse. Il est particulièrement crucial pour le développement du système nerveux du bébé à naître, ce qui rend essentiel pour les femmes enceintes d’assurer des niveaux adéquats d’acide folique. Faire un test de vitamines à domicile à titre préventif est fortement recommandé. Le test Vitamine B11 sera bientôt disponible via Easly!

Vitamine D

La vitamine D joue un rôle crucial dans le corps, en particulier dans la promotion d’os solides et sains en facilitant l’absorption du calcium et du phosphore provenant des aliments. Une quantité suffisante de vitamine D est essentielle pour prévenir la perte osseuse et les fractures avec l’âge. De plus, la vitamine D est nécessaire au bon fonctionnement des reins et des glandes parathyroïdes, à un système immunitaire sain et à la fonction musculaire. C’est en effet une vitamine vitale ! Cependant, on estime que 60 % de la population néerlandaise souffre d’une carence en vitamine D. C’est pourquoi Easly propose différents tests de vitamines, dont une prise de sang vitamine D à domicile.

La principale source de vitamine D est la lumière du soleil. Lorsque la peau est exposée aux rayons UVB, elle peut convertir le cholestérol en vitamine D. Cependant, cette forme de vitamine D est inactive et doit être traitée par le foie et les reins pour devenir la forme active disponible pour l’organisme. Par conséquent, il est crucial de savoir à temps si vous souffrez d’une carence en vitamines. Testez-le maintenant avec notre prise de sang de vitamines!

La peau claire synthétise plus facilement la vitamine D que la peau foncée, et la production de vitamine D par la peau diminue avec l’âge. La principale raison de la carence généralisée en vitamine D aux Pays-Bas est une exposition insuffisante au soleil, en particulier pendant les mois d’hiver.

La deuxième source de vitamine D est la nourriture. Les aliments riches en vitamine D comprennent les poissons gras, le fromage, les œufs et la viande.

Quel est le meilleur moment pour faire une prise de sang pour une carence en vitamines et pourquoi?

Il est conseillé de faire une prise de sang de vitamines lorsque vous développez des symptômes pouvant être associés à une carence en vitamines. Il est également recommandé de tester vos niveaux de vitamines en temps opportun si vous souffrez d’anémie ou si vous êtes enceinte.

La vitamine B11 est particulièrement importante pour les femmes enceintes.

Les groupes de personnes suivants sont plus à risque de carence en vitamine B12:

• Végétariens
• Végétaliens
• Individus ayant un apport insuffisant d’aliments variés

Les groupes de personnes suivants sont plus à risque de carence en vitamine D:

• Personnes âgées
• Femmes ménopausées
• Les personnes à la peau foncée
• Les personnes qui ont une exposition limitée au soleil
• Les personnes ayant des problèmes de foie ou de rein
• Les personnes prenant certains médicaments, tels que les corticostéroïdes et les bisphosphonates

Causes et symptômes d’une carence en vitamines

Lorsque votre corps manque de vitamines essentielles, certains processus peuvent ne pas fonctionner correctement. Par conséquent, il est important d’effectuer rapidement un test de carence en vitamines pour remédier à toute carence et prévenir les symptômes graves.

Manque de vitamine B12:

Une carence en vitamine B12 peut entraîner un large éventail de symptômes en raison de son implication dans de nombreux processus. 

Les symptômes peuvent inclure :

• Picotements dans les mains ou les pieds
• Engourdissement
• Problèmes de concentration
• Crampes musculaires
• Fatigue
• Essoufflement pendant l’effort
• Vertiges
• Chute de cheveux
• Problèmes digestifs

Les causes de la carence en vitamine B12 peuvent varier et comprennent :

• Consommation insuffisante d’aliments contenant de la vitamine B12
• Inflammation de la muqueuse gastrique
• Utilisation de certains médicaments
• Consommation d’alcool
• Absorption altérée de B12 en raison de problèmes gastriques ou intestinaux
• Utilisation de protoxyde d’azote
• Manque de vitamine B11 (acide folique) 

Carence en vitamine B11

La vitamine B11 est un nutriment essentiel dans le corps, et le manque peut provoquer divers symptômes, notamment :

• Fatigue
• Désordres digestifs
• Anémie
• Diminution de l’appétit
• Perte de poids soudaine
• Sensibilité accrue aux infections

Les causes du manque en folate peuvent varier et comprennent:

• Consommation insuffisante d’aliments contenant de la vitamine B11
• Maladie intestinale ou hépatique
• Utilisation de certains médicaments
• Consommation d’alcool
• Grossesse

Manque en vitamine D:

Un manque en vitamine D peut entraîner divers symptômes et doit être traitée rapidement. Les symptômes courants incluent:

• Fatigue
• Os fragiles
• Saignement des gencives
• Douleurs ou crampes musculaires
• Crises de panique

Les causes du manque en vitamine D peuvent être attribuées à deux facteurs:

• Exposition au soleil inadéquate
• Consommation insuffisante d’une alimentation variée

Quand est-il préférable de faire un test de vitamines et pourquoi ?

C’est mieux de prendre un test de vitamines lorsque vous présentez des symptômes qui pourraient être dus à une carence en vitamines. Aussi, prenez votre dépistage des vitamines si vous souffrez d’anémie ou si vous êtes enceinte.
 

De quelles vitamines ai-je besoin ?

Parmi les vitamines les plus importantes dont vous avez besoin pour le bon fonctionnement de votre organisme figurent la vitamine B12, l’acide folique (B11) et la vitamine D. Pensez-vous avoir développé une carence en l’une de ces vitamines ? Faites le test de carence en vitamines maintenant !

Prise de Sang Vitamine B12

La vitamine B12 intervient non seulement dans la production de substances du système nerveux, mais aussi dans la production de globules rouges et d’ADN. Une quantité suffisante de B12 est également nécessaire pour maintenir le risque de maladies cardiovasculaires à un niveau faible et joue un rôle indispensable dans le système immunitaire. Donc beaucoup de choses dépendent de cette vitamine. Le message est donc de procéder à des tests lorsque vous pensez avoir développé une carence.

Ces dernières années, on a accordé plus d’attention à cette vitamine car on a constaté que de nombreuses personnes présentaient une carence en B12, qui n’est pas toujours visible dans le sang au niveau cellulaire. Une carence peut entraîner divers symptômes. Parfois, des années de symptômes vagues et incompris peuvent finalement être attribuées à une carence en vitamine B12.

La vitamine B12 est une vitamine qui doit être absorbée par l’alimentation car l’organisme ne peut pas la produire lui-même. Les produits laitiers, la viande, le poisson et les œufs, par exemple, contiennent de la B12 et d’autres vitamines. Végétarien ou végétalien ? Ainsi, en raison de votre régime alimentaire, vous êtes plus susceptible de développer une carence en vitamine B12. Bien que l’organisme dispose d’une réserve naturelle de B12 stockée dans le foie. Chez la plupart des individus, il faut donc des années avant que cette réserve soit épuisée.

L’absorption de la B12 à partir de l’alimentation, son transport dans le sang et son absorption dans la cellule est un processus compliqué qui implique de nombreuses étapes spécifiques. Premièrement, l’absorption de la B12 à partir des aliments ne se produit que dans la dernière partie de l’intestin grêle. Pour être absorbée par la cellule intestinale, la vitamine B12 a besoin d’un adjuvant (“facteur intrinsèque”). Cette substance est fabriquée dans l’estomac. Les personnes qui ont subi une chirurgie gastro-intestinale sont donc plus susceptibles de développer une carence en cette vitamine au fil du temps. Ils doivent effectuer des contrôles réguliers des vitamines.

Vitamine B11

L’acide folique est également connu sous le nom de vitamine B11. Il est principalement présent dans les légumes et les produits à base de farine complète. L’acide folique joue un rôle important dans l’organisme. Par exemple, il est nécessaire à la production de globules rouges et à la fonction nerveuse. De plus, il est très important pour le développement du système nerveux du futur bébé. Les femmes enceintes doivent donc prendre de l’acide folique, d’où l’intérêt d’un traitement préventif. test de vitamines à domicile à emporter. Le test de la vitamine B11 sera bientôt disponible sur Easly !

Vitamine D Prise de Sang

Dans l’organisme, la vitamine D assure, entre autres, la solidité et la santé des os en absorbant le calcium et le phosphate contenus dans les aliments. Un apport suffisant en vitamine D est donc nécessaire pour prévenir l’ostéoporose et donc les fractures osseuses à un âge avancé. En outre, la vitamine D est nécessaire au bon fonctionnement des reins et de la parathyroïde, au bon fonctionnement du système immunitaire et joue un rôle dans la fonction musculaire. Donc une vitamine importante ! Or, on estime que plus de 60 % des Néerlandais présentent une carence en vitamine D. C’est pourquoi Easly propose différents tests de vitamines, dont un Autocontrôle de la vitamine D.

La principale source de vitamine D est la lumière du soleil. En effet, sous l’influence des rayons UVB, la peau peut transformer le cholestérol en vitamine D. Mais malheureusement, cette forme de vitamine D n’est pas active. Par conséquent, elle doit encore être traitée par le foie et les reins avant que la variante active de la vitamine D ne soit disponible pour l’organisme. Il est donc important de savoir à temps quand vous êtes aux prises avec une carence en vitamines. Test maintenant avec notre test de vitamines !

La peau claire fabrique plus facilement de la vitamine D que la peau foncée. La production de vitamine D par la peau diminue également avec l’âge. La principale raison de l’importante carence en vitamine D aux Pays-Bas est donc le manque de soleil, surtout pendant les mois d’hiver.

L’alimentation constitue une deuxième source de vitamine D. Les aliments contenant de la vitamine D sont les suivants : poissons gras, fromage, œufs et viande.