Les maladies cardiovasculaires sont l’une des principales causes de décès dans le monde. En Europe, 45 % des personnes mourront un jour d’une maladie cardiovasculaire. Les maladies cardiovasculaires ont de graves conséquences non seulement sur la santé, mais aussi sur la qualité de vie. Il est donc essentiel de connaître les facteurs de risque de développement de ces maladies et, si nécessaire, de s’attaquer à ces facteurs de risque. 80 % des maladies cardiovasculaires peuvent (en partie) être évitées grâce à un mode de vie sain. Dans cet article, nous abordons les maladies cardiovasculaires les plus courantes, les facteurs de risque, les symptômes (pour les hommes et les femmes) et les mesures préventives que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de contracter ces maladies. Que vous souhaitiez vérifier votre taux sanguin ou que vous vouliez en savoir plus sur la manière de mener un mode de vie sain, cet article fournit des informations précieuses pour vous aider à conserver une bonne santé vitale.
Qu'est-ce que les maladies cardiovasculaires?
Les maladies cardiovasculaires sont des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins ; elles comprennent par exemple les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’insuffisance cardiaque et les maladies artérielles périphériques. Ces maladies sont généralement causées par l’athérosclérose ou la calcification vasculaire, une affection dans laquelle les vaisseaux sanguins sont obstrués par une accumulation de graisse et de cholestérol. Les vaisseaux sanguins peuvent alors se rétrécir ou se boucher, ce qui peut entraver la circulation sanguine et provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Maladies cardiovasculaires les plus courantes
Les maladies cardiovasculaires les plus courantes sont
- Crise cardiaque : blocage de la circulation sanguine vers le cœur, par exemple à cause d’un caillot de sang ou d’un rétrécissement des vaisseaux, qui peut entraîner la mort d’une partie du cœur et une réduction de ses fonctions.
- Accident vasculaire cérébral (AVC) : blocage ou interruption de l’irrigation sanguine du cerveau, entraînant des lésions cérébrales.
- Insuffisance cardiaque : incapacité du cœur à pomper suffisamment de sang. L’insuffisance cardiaque peut résulter de plusieurs pathologies.
- Maladie artérielle périphérique : troubles des vaisseaux sanguins dans les bras et les jambes, entravant la circulation sanguine. Dans le pire des cas, cela peut conduire à l’amputation d’une partie du corps.
Facteurs de risque des maladies cardiovasculaires
Plusieurs facteurs de risque peuvent augmenter le risque de développer une maladie cardiovasculaire :
- Le tabagisme: le tabagisme est l’un des principaux facteurs de risque de développer une maladie cardiovasculaire. Les particules de tabac endommagent la paroi vasculaire, ce qui accélère la coagulation du sang et provoque une obstruction rapide de la circulation sanguine. De plus, la nicotine augmente la pression artérielle, ce qui constitue également un risque de développer une maladie cardiovasculaire. Plus on fume et plus on fume longtemps, plus le risque de maladie augmente.
- L’hypercholestérolémie : l’ hypercholestérolémie peut entraîner l’athérosclérose et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. L’hypercholestérolémie peut résulter d’une consommation excessive de graisses saturées, d’une prédisposition héréditaire, du diabète, du tabagisme ou d’une surcharge pondérale.
- Hypertension artérielle : l ‘hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins et entraver la circulation du sang, augmentant ainsi le risque de maladie cardiovasculaire.
- Diabète : le diabète peut endommager les vaisseaux sanguins et augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.
- Obésité : la surcharge pondérale peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire, car elle peut entraîner une hypertension artérielle et un taux de cholestérol élevé.
- Alcool : une consommation excessive d’alcool peut entraîner une hypertension artérielle et un taux de cholestérol élevé, ce qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire.
- Alimentation : une alimentation riche en graisses saturées, en sel et en sucre peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire.
Symptômes chez les hommes et les femmes
Les maladies cardiovasculaires sont donc l’une des principales causes de décès dans le monde. Il est donc important d’en reconnaître les symptômes et d’agir lorsqu’ils se manifestent. Les symptômes des maladies cardiovasculaires chez les hommes et les femmes sont en partie similaires, mais peuvent aussi différer à certains égards.
Les hommes souffrent souvent des symptômes suivants :
- Douleur thoracique pouvant irradier vers les bras, le cou, la mâchoire ou le dos
- Essoufflement : difficulté à respirer, en particulier lors d’une activité physique
- nausées
- Fatigue ou faiblesse
- transpiration
Cependant, les femmes peuvent présenter des symptômes différents de ceux des hommes. Chez elles, les signes sont plus souvent présents et moins évidents que chez les hommes. En outre, les maladies cardiovasculaires chez les femmes ne se développent souvent que plus tard dans la vie, les hormones sexuelles féminines semblant constituer un facteur de protection. En raison de cette différence avec les hommes, les symptômes ne sont parfois pas immédiatement reconnus comme des maladies cardiovasculaires, ce qui peut entraîner des retards dans le diagnostic et le traitement. Les femmes atteintes d’une maladie cardiovasculaire souffrent souvent de
- Douleur ou gêne dans la poitrine, l’estomac, le cou, la mâchoire, les épaules ou le dos, avec parfois une irradiation vers l’épaule ou le bras gauche, mais parfois aussi vers le côté droit.
- Essoufflement : difficulté à respirer, en particulier lors d’une activité physique.
- Nausées ou vomissements
- Palpitations
- Fatigue ou faiblesse
- transpiration
Outre les symptômes susmentionnés, les maladies cardiovasculaires peuvent également provoquer des vertiges, des évanouissements, un essoufflement à l’effort et un gonflement des jambes. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, nous vous conseillons de consulter votre médecin le plus rapidement possible. En effet, dans le cas des maladies cardiovasculaires, il est très important de commencer le traitement à temps.
Il est également important de vérifier régulièrement sa tension artérielle et son taux de cholestérol et de garder un œil critique sur son mode de vie. Le mode de vie, l’âge, la tension artérielle, les antécédents médicaux et une analyse de sang permettent d’évaluer le risque. Il est donc important de contrôler régulièrement sa tension artérielle et de détecter à temps les maladies cardiovasculaires.
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L'émergence des maladies cardiovasculaires
Les maladies cardiovasculaires sont dues à une combinaison de facteurs génétiques et de facteurs liés au mode de vie. L’hérédité joue un rôle dans le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Certaines personnes ont une prédisposition génétique à ces maladies ; il est impossible de modifier l’ADN dans lequel cette prédisposition génétique est « fixée ». Cependant, un mode de vie sain peut réduire de manière significative l’expression de ces gènes, réduisant ainsi le risque de maladie cardiovasculaire. Le tabagisme, une alimentation malsaine et le manque d’exercice physique augmentent le risque de développer une maladie cardiovasculaire, même chez les personnes qui n’ont pas de prédisposition génétique. Il est donc important d’adopter un mode de vie sain et de toujours rester attentif aux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires, quel que soit votre bagage génétique. Cela peut contribuer à réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire et à améliorer votre état de santé général.
Prévention des maladies cardiovasculaires
Comme indiqué précédemment, nous ne pouvons rien changer à nos prédispositions génétiques. Cependant, nous pouvons nous assurer que notre mode de vie est aussi bon que possible afin de maintenir le risque de maladie cardiovasculaire à un niveau aussi bas que possible. Si la santé cardiaque est importante pour vous, il est nécessaire d’examiner fréquemment vos facteurs de risque de maladie cardiovasculaire. Ce suivi consiste à examiner votre mode de vie, votre tension artérielle et à vérifier certaines valeurs dans votre sang.
Voici quelques mesures préventives importantes:
- Arrêt du tabac : l ‘arrêt du tabac peut réduire de 50 % le risque de maladie cardiovasculaire.
- Alimentation saine et variée : une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes, protéines et graisses insaturées saines peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire de 30 %.
- Activité physique : une activité physique régulière peut réduire de 30 % le risque de maladie cardiovasculaire. Essayez de faire au moins 150 minutes d’exercice par semaine, mais la recherche montre que plus vous faites de l’exercice, mieux c’est pour votre santé.
- Prévenir l’obésité : les personnes en surpoids présentent un risque nettement plus élevé de maladie cardiovasculaire. Il est important de maintenir un poids sain ; cela réduira votre risque de 20 à 30 %.
- Boire le moins d’alcool possible : pendant longtemps, les chercheurs ont pensé qu’une consommation modérée d’alcool (comme un verre de vin par jour) réduisait le risque de maladies cardiovasculaires. Il s’avère que ce n’est pas le cas. Il est préférable de ne pas boire d’alcool du tout.
- Prévenir l’hypertension artérielle : la pression artérielle est augmentée par un mode de vie malsain (tabagisme, obésité, mauvaise alimentation). L’hypertension artérielle est un facteur de risque de maladie cardiovasculaire. Pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire, il est préférable de maintenir la tension artérielle à un niveau inférieur à 120/80 mmHg. Vérifiez donc régulièrement votre tension artérielle.
- Gestion du stress : la réduction du stress peut diminuer le risque de maladie cardiovasculaire.
- Prévenir l’excès de cholestérol : un taux de cholestérol total trop élevé ou une mauvaise répartition des différents taux de cholestérol augmente le risque de maladie cardiovasculaire. Il est donc important de faire contrôler régulièrement son taux de cholestérol dans le sang pour maintenir le risque de maladie cardiovasculaire à un niveau aussi bas que possible.
Il est important de noter que les points ci-dessus doivent être pris en compte dans leur ensemble pour se prononcer sur le risque de maladie cardiovasculaire d’une personne. Un seul facteur n’est pas suffisant pour évaluer le risque d’une personne. Easly emploie des médecins qui peuvent vous aider à évaluer ce risque.
Conclusion
Les maladies cardiovasculaires sont l’une des principales causes de décès dans le monde et peuvent avoir de graves conséquences sur la santé et la qualité de vie d’une personne. Il est essentiel de connaître ses facteurs de risque et, si possible, d’agir en conséquence. Des mesures préventives, telles qu’un mode de vie sain, peuvent réduire les risques de développer une maladie cardiovasculaire. Contrôler régulièrement sa tension artérielle et sa formule sanguine est un élément essentiel de la prévention des maladies cardiovasculaires. De cette manière, vous pouvez détecter rapidement l’apparition de facteurs de risque, tels qu’une tension artérielle élevée ou un taux de cholestérol trop élevé, et y réagir à temps.
Si vous présentez des symptômes susceptibles d’indiquer une maladie cardiovasculaire, comme indiqué ci-dessus, nous vous recommandons toujours de prendre rendez-vous avec votre médecin. Si vous vous interrogez sur votre risque de maladie cardiovasculaire, Easly vous propose un simple examen cardiovasculaire préventif pour vérifier vos valeurs sanguines. Vous pouvez ainsi surveiller votre état de santé et traiter à temps les éventuels facteurs de risque. L’un de nos médecins peut également vous conseiller sur les mesures préventives les mieux adaptées à votre situation.
Sources :
- Bureau central des statistiques – Tendances des causes de décès
- Fondation du cœur – Chiffres actuels sur les maladies cardiovasculaires
- Fondation du cœur – Maladies cardiovasculaires
- Lignes directrices du NHG – Gestion du risque cardiovasculaire
- Lignes directrices de l’OMS – Maladies du cœur et des vaisseaux https://www.rivm.nl/
