En tant que chef de projet chez Easly, je travaille quotidiennement sur l’optimisation de la santé et des performances. Lorsque j’ai décidé de me préparer pour le marathon de Valence, je suis devenu mon propre « cobaye ». Grâce aux idées et aux conseils d’Easly, j’ai pu non seulement améliorer mes performances, mais aussi optimiser ma santé globale à long terme. De la résolution des problèmes intestinaux à la recherche du bon équilibre hormonal, mon parcours témoigne de ce qu’une approche holistique de la santé peut apporter.
Maarten Gyssens – Chef de projet
Des problèmes intestinaux à la perte de poids : l'analyse du microbiome
Lorsque j’ai commencé à préparer mon marathon, je savais que ma santé intestinale n’était pas optimale. Je souffrais souvent de ballonnements et j’ai remarqué que mon énergie et ma capacité de récupération n’étaient pas à la hauteur. Grâce au test détaillé du microbiome d’Easly, j’ai découvert quelles bactéries jouaient un rôle dans ma digestion et mon équilibre énergétique.
Sur la base de ces informations, j’ai modifié mon régime alimentaire, ce qui m’a permis de stabiliser la santé de mes intestins et, en fin de compte, de perdre 13 kilos en tant qu’athlète d’endurance. Cette perte de poids a non seulement amélioré ma vitesse, mais m’a également permis de me sentir plus en forme et plus énergique pendant mes séances d’entraînement.
Testostérone et performance sportive : La pierre angulaire de la récupération et de la force.
Lors de mes premières analyses, j’ai découvert que mon taux de testostérone était bas. La testostérone joue un rôle important dans la construction musculaire et la récupération, et un faible taux peut entraîner de la fatigue et une difficulté à construire du muscle. Cela affectait mes séances d’entraînement et mon taux de récupération.
Grâce aux conseils d’Easly, j’ai appris quels nutriments et suppléments pouvaient améliorer mon taux de testostérone, ce qui m’a permis de passer à la vitesse supérieure en matière de testostérone et de performances sportives. J’ai ajusté mon régime alimentaire en y ajoutant des protéines, des graisses saines et des minéraux spécifiques comme le zinc, et en quelques semaines, j’ai remarqué une différence.
Cortisol et récupération : l'ennemi du progrès
Au début de ma formation, j’avais du mal à contrôler mon poids, surtout au niveau de la ceinture abdominale. L’analyse hormonale d’Easly a montré que mon taux de cortisol, l’hormone du stress, était chroniquement élevé. Je stockais donc de la graisse au niveau de l’abdomen et j’avais du mal à perdre du poids, même en suivant un entraînement intensif. Un taux élevé de cortisol n’entrave pas seulement la perte de poids, il a également un effet négatif sur le cortisol et la récupération, ce qui affecte directement les performances sportives.
La dernière ligne droite vers le marathon
À quelques semaines de l’échéance, je suis dans la phase finale de ma préparation au marathon. La partie la plus difficile de l’entraînement est derrière moi et je commence à prendre de plus en plus de routine. Grâce au suivi et aux conseils permanents d’Easly, tels que les tests sanguins pour les athlètes et le suivi de ma fréquence cardiaque, de mon équilibre hormonal et de mon état nutritionnel, je peux adapter mon programme de plus en plus précisément aux besoins de mon corps.
Un message pour tous : apprenez, appliquez et grandissez !
Pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leurs performances, cela commence par la volonté d’apprendre et de s’ouvrir à de nouvelles perspectives. Il n’y a pas de solution simple ou toute faite ; il s’agit d’une approche holistique de la santé, où l’on réunit différents éléments pour obtenir les meilleurs résultats. Easly m’a aidé à trouver et à appliquer cette approche, et je suis convaincu qu’elle est possible pour tout le monde, à condition d’être prêt à apprendre à connaître son corps.
Alors, que vous soyez débutant ou déjà avancé, assurez-vous d’être ouvert à de nouvelles perspectives et osez faire des changements. Avec le soutien adéquat, vous pouvez réaliser plus que vous n’avez jamais rêvé.
En route vers la ligne d’arrivée ! 🌟
