Als Projektleiter bei Easly beschäftige ich mich täglich mit der Optimierung von Gesundheit und Leistung. Als ich beschloss, mich auf den Valencia-Marathon vorzubereiten, wurde ich zu meiner eigenen „Testperson“. Dank der Erkenntnisse und Ratschläge von Easly konnte ich nicht nur meine Leistung verbessern, sondern auch meine allgemeine Gesundheit langfristig optimieren. Von der Behandlung von Darmproblemen bis hin zur Herstellung des richtigen Hormonhaushalts – meine Reise ist ein Beweis dafür, was ein ganzheitlicher Gesundheitsansatz bewirken kann.
Maarten Gyssens – Projektleiter
Von Darmproblemen zur Gewichtsabnahme: Die Mikrobiomanalyse
Als ich mit meiner Marathonvorbereitung begann, wusste ich, dass meine Darmgesundheit nicht optimal war. Ich litt oft unter Blähungen und merkte, dass meine Energie und meine Regenerationsfähigkeit nicht auf der Höhe waren. Dank des detaillierten Mikrobiom-Tests von Easly fand ich heraus, welche Bakterien eine Rolle bei meiner Verdauung und Energiebilanz spielen.
Auf der Grundlage dieser Erkenntnisse passte ich meine Ernährung an, was zu einer stabileren Darmgesundheit und schließlich zu einer Gewichtsabnahme von 13 Kilo bei einem Ausdauersportler führte. Dieser Gewichtsverlust kam nicht nur meiner Schnelligkeit zugute, sondern ich fühlte mich auch fitter und energiegeladener während meiner Trainingseinheiten.
Testosteron und sportliche Leistung: Der Baustein für Erholung und Stärke.
Bei meinen ersten Analysen stellte ich fest, dass mein Testosteronspiegel niedrig war. Testosteron spielt eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und bei der Erholung, und niedrige Werte können dazu führen, dass man müde wird und Schwierigkeiten hat, Muskeln aufzubauen. Dies beeinträchtigte mein Training und meine Erholungsrate.
Unter der Anleitung von Easly erfuhr ich, welche Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel meinen Testosteronspiegel verbessern und mir helfen können, meine Testosteron- und Sportleistung auf ein neues Niveau zu bringen. Ich passte meine Ernährung mit mehr Eiweiß, gesunden Fetten und bestimmten Mineralien wie Zink an, und schon nach wenigen Wochen bemerkte ich einen Unterschied.
Cortisol und Erholung: Der Feind des Fortschritts
In der Anfangsphase meiner Ausbildung hatte ich Schwierigkeiten, mein Gewicht zu kontrollieren, insbesondere im Bauchbereich. Die Hormonanalyse von Easly zeigte, dass mein Cortisolspiegel, das Stresshormon, chronisch erhöht war. Dies führte dazu, dass ich Fett im Bauchbereich einlagerte und selbst bei intensivem Training nur schwer abnehmen konnte. Ein hoher Cortisolspiegel behindert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern wirkt sich auch negativ auf den Cortisolspiegel und die Regeneration aus, was sich direkt auf die sportliche Leistung auswirkt.
Die letzte echte Strecke zum Marathon
Nur noch wenige Wochen, und ich befinde mich in der letzten Phase meiner Marathonvorbereitung. Der härteste Teil des Trainings liegt hinter mir, und ich beginne, mehr und mehr Routine aufzubauen. Dank der ständigen Überwachung und Betreuung durch Easly, wie z. B. Bluttests für Sportler und die Überwachung meiner Herzfrequenz, meines Hormonhaushalts und meines Ernährungszustands, kann ich meinen Zeitplan immer genauer auf die Bedürfnisse meines Körpers abstimmen.
Eine Botschaft für alle: Lernen, anwenden und wachsen!
Für alle, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern wollen: Es beginnt mit dem Willen zu lernen und der Offenheit für neue Erkenntnisse. Es gibt keine einfache oder schwarz-weiße Lösung; es geht um einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz, bei dem man verschiedene Elemente zusammenbringt, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Easly hat mir geholfen, diesen Ansatz zu finden und anzuwenden, und ich bin überzeugt, dass er für jeden möglich ist, vorausgesetzt, man ist bereit, seinen Körper wirklich kennenzulernen.
Ob Sie also gerade erst anfangen oder schon fortgeschritten sind: Sorgen Sie dafür, dass Sie offen für neue Erkenntnisse sind und sich trauen, Veränderungen vorzunehmen. Mit der richtigen Unterstützung können Sie mehr erreichen, als Sie sich je erträumt haben.
Auf dem Weg zur Ziellinie! 🌟
